出汗、口渴、胸悶、頭暈、惡心、四肢無力，你可能中暑了

世界醫療網(上海)徐成梅徐蘭青報道，一年中最熱的日子來了！申城這兩天氣溫突然升高，從33℃、35℃、一路朝38℃狂奔，室外開啟了高溫燒烤模式，讓人感到不舒服。

(圖片來源:攝圖網)

隨著持續的高溫天氣，中暑的發生率也在上升。專家提醒，在高溫環境下，如果出汗、口渴、胸悶、頭暈、惡心、四肢無力、麻木，一定要注意中暑。

伏擊后，中暑話題成為公眾最關心的話題之一。這幾天，男子中暑體溫42℃上海仁愛醫院內科主任醫師周勇解釋說，中暑是一種急性疾病，發生在高溫電解代謝紊亂、神經系統和循環系統功能障礙等急性疾病。中暑主要與高溫、陽光直射、勞動強度高、空氣循環不良等因素有關。此外，個人體質弱、營養狀況差、過度疲勞、睡眠不足、肥胖等原因也是誘發中暑的因素。

如何判斷中暑？

中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。中暑后，患者會出現從輕到重的一系列疾病癥狀。其中，重度中暑分為三種類型：熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱射病是一種特別嚴重的疾病，患者的體溫可以高達40℃以上，早期大量出汗，繼而“無汗”，伴有不同程度的意識障礙，有的甚至可導致休克，嚴重的可引起昏迷、肝、腎功能衰竭，甚至多器官功能衰竭等表現，病情惡化快，病死率極高。

中暑該怎么辦？

周勇主任醫師建議，如果中暑，立即停止活動，將患者轉移到陰涼通風的地方，打開電風扇或空調，幫助脫下多余的衣服，快速散熱；用冷水或酒精幫助患者，或用濕毛巾、冷敷冷卻。

讓患者服用解暑藥，多喝淡鹽水、綠豆湯，補充流失體液，密切觀察患者情況。如果患者昏迷或癥狀難以緩解或消失，可能是嚴重中暑。在采取治療措施的同時，應及時撥打120，將患者送往醫院治療。

高溫天氣如何預防中暑？

由于高溫不能避免，所以通常應該做好預防工作，周勇醫生指出：天氣炎熱，無論口渴，多喝水，特別是出汗，必須及時補充水分；通常多吃含水量高的蔬菜和水果，保持充足的睡眠；避免高溫外出，如不可避免，準備防曬設備，涂防曬霜，準備一些防暑降溫藥物。

宋和主任說：許多心腦血管疾病患者都有這樣的誤解，認為夏季血壓最低，癥狀相對穩定，所以他們擅自停止或改變藥物。事實上，在高溫天氣下，炎熱容易出汗，但也是心血管疾病的高發病率，特別是當天氣繼續悶熱時，人體新陳代謝和血液循環顯著加速，皮下血管擴張，血流量比平時增加3～5倍，心臟負擔增加。其次，在夏季高溫下，人體出汗過多，身體水分隨汗液蒸發，導致血液粘稠，容易導致心腦血管缺血甚至栓塞；此外，炎熱的天氣使人容易感到中暑、易怒，加上晝長夜短、睡眠質量折扣等因素，患者容易出現心絞痛、心率異常、腦梗死、心肌梗死等疾病，甚至猝死。

對于心血管疾病患者來說，高溫天氣也給他們的身體帶來了測試。那么，心血管疾病患者應該如何處理高溫天氣呢？宋和主任提醒公眾，為了防止心血管疾病危害健康，伏天應補充更多的水分，飲食應清淡均衡。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者應定期進行門診檢查，嚴格按照醫生的建議服藥，不得擅自停藥。心血管患者應避免過度勞累和辛辣刺激飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。應避免在高溫下活動，注意早上起床喝一杯水，降低血液粘度，合理飲食，保持適當的鍛煉，避免快樂、悲傷和憤怒。

攝影/徐志偉

藝術設計/張麗萍

值班編輯/星炫